Главная » Красота » Эффективное похудение

Эффективное похудение

11 правил здорового питания

Правильный и сбалансированный рацион питания является важной частью поддержания хорошего здоровья и улучшения самочувствия. 11 правил помогут вам начать жить по новому, благодаря этим правилам ...

Читать далее »

Имбирный чай: рецепты приготовления, польза и вред

Имбирь… кто-то его любит, кто-то ненавидит, но его пользу сложно оспаривать. Имбирь является популярной специей и средством фитотерапии в течение нескольких тысяч лет. Он имеет ...

Читать далее »

Почему необходимо есть по утрам

Помните, как в детстве мама или бабушка говорила, что завтракать нужно обязательно, и подсовывала нелюбимую овсяную кашу. Или когда вы отказывались завтракать, говорила всем известную ...

Читать далее »

Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях: меню на неделю, рецепты, отзывы

Итого: Диета безопасная, разработана врачом, подходит для длительного использования, учитывает возможные заболевания. Диета Малышевой представляет собой комплекс рекомендаций, при помощи которых без ущерба для здоровья ...

Читать далее »

Утренняя зарядка: комплекс упражнений с фото и видео

Утро, пожалуй, самое тяжелое время суток, когда просыпаешься от ненавистного будильника и хочется поспать еще минут 10, стягиваешь себя с постели и думаешь «О, боги, ...

Читать далее »

Огуречная диета для похудения: меню, отзывы и результаты похудевших

Итого: Хорошая диета, позволяет сбросить 2-5 кг за неделю курса диеты. Плюсы: дешевая диета, легко переносится, очищает организм. Минусы: достаточно жесткая, огурцы любят не все, ...

Читать далее »

Таблица продуктов с низким и высоким гликемическим индексом

О гликемическом индексе продуктов принято говорить в связи с сахарным диабетом. Однако эта информация будут полезна всем, кто стремится иметь совершенную фигуру или хочет избавиться ...

Читать далее »

Диета при молочнице у женщин: меню, продукты, советы

Широко распространено мнение, что молочница – заболевание, поражающее исключительно женщин и грудничков. На самом деле молочницей, или кандидозом могут страдать люди любого возраста и пола. ...

Читать далее »

Диета Кима Протасова: меню на каждый день и по неделям, отзывы

Итого: Хорошая результативная диета: минус 8-10 кг за 5 недель с сохранением результата. Плюсы: разнообразие продуктов, хороший результат, килограммы не возвращаются. Минусы: диета включает много ...

Читать далее »

Диета при псориазе по Пегано: меню на неделю, таблица продуктов, правила питания, отзывы

Псориаз является хронической дегенеративно-дистрофической патологией кожи. К сожалению, псориаз – это неизлечимое заболевание вне возраста и пола, которое характеризуется длительным течением, когда периоды обострения сменяются ...

Читать далее »

Диета Любимая: меню на 7 и 12 дней, отзывы и результаты

Итого: Диета Любимая имеет два варианта. Похудеть можно от 4 до 10 кг. Плюсы: быстры результат. Минусы: однообразие еды в течение каждого дня; есть противопоказания. ...

Читать далее »

Диета при повышенной кислотности желудка: правила, продукты, меню

Желудочный сок представляет собой секрет слизистой оболочки, который включает пищеварительные ферменты (пепсин) и соляную кислоту, необходимые для начального этапа переваривания белков. Кислотность определяется концентрацией ионов ...

Читать далее »

Как похудеть без диет

Как похудеть без диет? Возможно ли такое? А почему нет! 7 советов о том, как начать сбрасывать лишний вес без всяких диет, точно убедят вас ...

Читать далее »

Летние салаты – рецепты с фото

Лето — время салатов из свежих и хрустящих овощей, зелени и салатных листьев. И не забывайте про ягоды, с ними тоже получаются невероятно вкусные летние ...

Читать далее »

Диета при запорах: меню, что можно есть

Запоры – примета нашего времени, о которой не принято говорить. Но, оказывается, соблюдая определенные правила питания, о деликатной проблеме со стулом можно забыть навсегда. Следует ...

Читать далее »

Каша из тыквы: 5 лучших рецептов с фото

Тыква низкокалорийный продукт и отлично подходит тем, кто следит за своим здоровьем и лишним весом. Тыквенная каша станет отличным завтраком для всей семьи, так как ...

Читать далее »

Как накачать ягодицы в домашних условиях – эффективные упражнения с фото и видео

Не всегда хватает времени или возможностей посещать фитнес-центр или спортзал, а выглядеть достойно хочет каждая девушка. Абсолютно не секрет, что мужчин привлекает «пятая точка», но, ...

Читать далее »

Скумбрия запеченная в духовке

Скумбрия запеченная в духовке — один из самых простых и вкусных способов ее приготовления. Как приготовить вкусно и быстро? 5 рецептов с фото и подробным ...

Читать далее »

Еда в дорогу – что взять и что приготовить

Когда собираетесь в дорогу, неважно поездка займет несколько часов или пару суток, важно заранее продумать, что вам придется кушать. Конечно, если вы едете на машине, ...

Читать далее »

Диетические салаты

Есть вкусно и полезно не так уж и сложно, главное, выбирать натуральные и свежие продукты. Диетические салаты — идеальный вкусный вариант для тех, кто следит ...

Читать далее »

Диета Борменталя: меню, результаты и отзывы, таблица калорийности

Итого: По Борменталю худеют все! Постепенное похудение до нужного результата. Плюсы: результат есть всегда, разнообразие продуктов, нет запретов. Минусы: может появиться слабость из-за не высокого ...

Читать далее »

Как накачать ноги в домашних условиях девушкам: упражнения и программа тренировок, Качаем красивые и стройные ноги дома

Как сделать женщине красивые ноги? Казалось бы легко. Если они тонкие, — качать их по полной программе. Если ноги «заплывшие», — бегать, ездить на велоэргометре, ...

Читать далее »